Kickboxen: Hintergründe, Übungen und Tipps

Kickboxen gehört zu einer der wenigen Kampfsportarten, die nicht in Fernost gegründet wurde, der Ursprung liegt jedoch klar in Asien. In unserem Kickboxing Wiki erfahrt ihr viele Hintergrundinformationen rund um Kickboxen, was es ausmacht, wie ein Training abläuft, welche Verbände es gibt und vieles mehr.

Das moderne „Kickboxing“ besteht, wie der Name schon sagt (Kick = Tritt, Boxing = das Boxen), aus einer Kombination von Tritt und Schlagtechniken und wurde direkt als Wettkampfdisziplin geschaffen. Der Unterschied zu den asiatischen Kampfsportarten ist, dass Würfe gänzlich verboten sind. Im Folgenden findet ihr Blogbeiträge, Videos und vieles mehr.

Beliebte Kickboxen-Videos

Kickboxen Wettkämpfe sind, im Vergleich mit anderen Kampfsportarten, ein sehr körperbetonter Sport. Im Folgenden findet ihr ein paar Kickboxen-Videos mit Wettkämpfen und Trainingseinheiten.

Blogbeiträge: Hintergründe über Kickboxen

Kickboxen hat es in sich: Fördert Eure Wehrhaftigkeit und fordert Eure Kondition. Wenn ihr den Kampfsport als Eure Leidenschaft entdecken konntet, wollt ihr sicherlich tiefer in das Thema eintauchen. In den folgenden Blogbeiträgen fokussieren wir uns auf einzelne Facetten, lest einfach mal rein:

Ist Kickboxen für Kinder geeignet?

Ist Kickboxen für Kinder geeignet?

Zahlreiche Eltern verbinden mit Kickboxen eine Kampfsportart, welche bei Trainierenden die Aggressivität fördert. Deshalb kämen sie niemals auf die Idee, ihre Kinder in einer Kickbox-Schule anzumelden. Das ist jedoch schade, denn ein Kickbox-Training vermittelt den...

Kickboxen lernen: Darauf muss ich achten

Kickboxen lernen: Darauf muss ich achten

Kickboxen gehört nach wie vor zu den modernen Kampfsportarten, die sich einer steigenden Beliebtheit erfreuen. Es punktet mit der leichten Erlernbarkeit, die jedoch eine starke Disziplin, eine gute Ausdauer und einen eisernen Willen, besser zu werden fordert. Darüber...

Ist Kickboxen und Boxen für die Gesundheit schädlich?

Ist Kickboxen und Boxen für die Gesundheit schädlich?

Die Vermutung, dass sich Faustwettkämpfe langfristig auf die Gesundheit auswirken, hält sich unter Medizinern aufrecht und wird alle paar Jahre neu aufgedröselt. Die Meinungen beziehen sich meist auf das Boxen, können aber auch für einen Kickboxer interessant werden....

Kickboxen für Frauen: Absolute Frauensache!

Kickboxen für Frauen: Absolute Frauensache!

Beim Kickboxen geht es im Vergleich zu anderen Kampfsportarten nicht gerade zimperlich zu. Daher könnte man vermuten, dass es eher eine Männerdomäne sei, das ist aber nicht so. Kickboxen ist für Frauen zur Selbstverteidigung und körperlichen Ertüchtigung geeignet,...

Kickboxen Techniken und Übungen für zuhause

Kickboxen Techniken und Übungen für zuhause

Beim Kickboxen ist es wie bei jedem Sport: Ohne Fleiß keinen Preis. Daher könnt Ihr auch neben den Trainingsstunden üben, hilfreich sind dabei in erster Linie Konditionstraining sowie Technik-Übungen für zuhause. Kickboxen Videos mit Übungseinheiten Auf Youtube...

Für wen ist Kickboxen geeignet?

Für wen ist Kickboxen geeignet?

Es gibt teilweise große Unterschiede bei Kampfsportarten, daher ist die Frage, welche passt zu wem, durchaus berechtigt. Damit Ihr rausfinden könnt, ob Kickboxen zu euch passt, versuchen wir euch die prägenden Elemente vorzustellen. Eignung von Kickboxen Die...

Kickboxen Geschichte: Die Entstehung des Kampfsports

Kickboxen Geschichte: Die Entstehung des Kampfsports

Kickboxen hat eine recht junge Geschichte und gehört zu einer der wenigen Kampfsportarten, die federführend im Westen entstanden ist. Heute ist sie jedoch auch in Asien weit verbreitet und es gibt Abwandlungen. Interessant zu erwähnen ist auch, dass ein Deutscher bei...

Bekannte Kickboxer in Wettkämpfen und Fernsehen

Bekannte Kickboxer in Wettkämpfen und Fernsehen

Es gibt immer eine Reihe von herausragenden Sportlern, auch beim Kickboxen, diese möchten wir Euch vorstellen. Die bekanntesten Kickboxer haben viele Siege bei Kickbox-Wettbewerben eingefahren und sind auch in Film und Fernsehen oft zu sehen. Kickboxing Videos...

Kickboxing Regeln in bekannten Wettkämpfen und Turnieren

Kickboxing Regeln in bekannten Wettkämpfen und Turnieren

Oft kommt die Frage auf, wer ist der beste Kickboxer oder welches ist das wichtigste Kickboxen Turnier. Wir versuchen Euch auf diese Frage ein paar passende Antworten zu liefern und stellen euch abschließend noch bekannte Kickboxer aus Film und Fernsehen vor. ...

Kickboxen Zubehör

Für ein erstes Probetraining benötigt ihr kein spezielles Kickboxen Zubehör. Wenn ihr jedoch Gefallen gefunden habt, solltet ihr euch notwendige Ausrüstung zulegen.

Kickboxen Hose: Angebote und FAQ zur Kickboxhose

Kickboxen Hose: Angebote und FAQ zur Kickboxhose

Während Oberteile oder Jacken beim Vollkontaktkampf nur den Frauen vorbehalten sind, wird die Kickboxen Hose in jeder Disziplin benötigt. Besonders bei Wettkämpfen wird es auch wichtig für Eure Zulassung, welche Hose Ihr tragt. Wir stellen euch beliebte Kickbox-Hosen...

Abgrenzung zu anderen Stilrichtungen

Kickboxen hat ein paar wesentliche Unterschiede zu anderen Stilrichtungen, die mit Fußtritten und Faustschlägen geführt werden. Prägend sind die Folgenden:

  • Äußerlich sind die Kickboxer auf den ersten Blick von „herkömmlichen“ Boxern zu unterscheiden, da Fußschützer tragen. Diese werden, aufgrund des Verbots von Fußtechniken, im normalen Boxen nicht gebraucht.
  • Die Ähnlichkeiten mit dem Muay Thai (Thai-Boxen) können schon deutlich schneller zu Verwechslungen führen, weil diese beiden Sportarten auf manchen Internetseiten zu einer Einzigen verschmelzen. Deutsche Vereine fassen diese auch sehr gern zusammen.
  • Den Unterschied könnt Ihr dadurch sehen, dass Thai-Boxer keine Fußschützer benutzen, sondern höchstens Bandagen. Auch in den regelkonformen Techniken gibt es gravierende Unterschiede, wobei die im Muay Thai erlaubten Schienbeintritte und Kniestöße deutlich gefährlicher sind als die Techniken im Kickboxen.
  • Eine weitere Sportart, bei der die Gefahr der Verwechslung besteht, ist das Shootboxen, welches zum Teil direkt aus dem Kickboxen entstand, was die fast schon verblüffende Ähnlichkeit erklärt. Hier sind allerdings Würfe und Aufgabegriffe erlaubt.

Kickboxen ist durch verschiedene Filme (Bloodsport, Karate Tiger 3 und weitere) als rücksichtslose und lebensgefährliche Sportart bekannt. Den Wahrheitsgehalt dieser Tatsache, sowie weitere Details zur Kickboxen Entstehung, den Techniken, dem Training und den Wettkämpfen wollen wir in dieser Kickboxen Wiki beleuchten.

Stilunterschiede im Kickboxen

Auch wenn es keine speziellen Kickboxen Stile gibt, unterscheiden sich die Regelwerke der Verbände doch in einigen Punkten, wie zum Beispiel bei der Verwendung Fußfegern oder Tritten gegen die Oberschenkel (Lowkicks). Grundsätzlich könnt Ihr die Wettkampfvarianten allerdings unterscheiden in die Vollkontakt, Semikontakt (Pointfighting), Leichtkontakt und K-1 Rules – mehr dazu im Folgenden.

Semikontakt: Beim Semikontakt wird nach jedem erfolgreichen Treffer unterbrochen und zur Ausgangposition zurückgekehrt. Diese Variante erinnert stark an das traditionelle Karate und wird genau wie dieses auf einer Matte ausgetragen. Die Stärke des Treffers ist hier nicht wichtig.

Leichtkontaktkampf: Im Leichtkontaktkampf wird mit voller Schutzausrüstung ebenfalls auf einer Matte gekämpft und nach Treffern nicht unterbrochen. Hier zählt besonders die Kondition, da diese sehr dynamische Art des Kampfes stark an den Kräften zehrt. Die Kraft des Treffers findet auch hier keine Wertung.

Vollkontaktkampf: Der Vollkontaktkampf ist der Leichtkontaktvariante ähnlich, wird allerdings in einem Ring ausgetragen und mit ganzer Kraft geführt. Daher kann der Kampf hier nicht nur durch Punkte, sondern auch durch K.O. oder technischen K.O. gewonnen werden.

K1-Regelwerk: Das K1-Regelwerk wurde von der japanischen Kampfsportorganisation „K-1“ geschaffen und bildet das härteste Regelwerk des Kickboxens. Ziel ist es, genau wie beim Vollkontakt, durch K.O. oder Punkteüberlegenheit zu gewinnen, wobei nach den K1-Regeln auch Kniestöße zum Körper oder Kopf erlaubt sind. Tiefschläge oder Würgeangriffe sind allerdings auch hier verboten.

Kickboxen: Alles über die Kampfsportart

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Fazit

Kickboxen ist weit besser, als sein Ruf vermuten lässt. Mit einem seriösen Trainer und einem freundlichen Verein könnt Ihr Kickboxen als ebenso hochwertige Kampfkunst erlernen, wie es bei Judo, Taekwondo oder Karate der Fall ist.

Unser Fazit: Ihr müsst deutlich unterscheiden zwischen dem 1) Training und 2) Wettkämpfen. Hierbei liegt ein großer und teilweise auch blutiger Unterschied. Zudem hängt beides auch vom Verein bzw. dem Verband ab, welche Schutzausrüstung getragen wird etc. Lasst Euch daher nicht abschrecken, informiert Euch bei dem Verein und macht Eure eigenen Erfahrungen bei einem Schnuppertraining.

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