Selbstverteidigung: So seid ihr wehrhaft

Bei uns seid ihr richtig, wenn ihr nach Wegen sucht, wie ihr euch selbst verteidigen könnt. Mit einem Kampfsport oder Tricks zur Verteidigung werdet ihr schnell Fortschritte sehen. Darüber hinaus verbessert ihr eure Kondition, Körpergefühl und Selbstvertrauen. In dieser Kategorie bieten wir Tipps rund um das Thema Selbstverteidigung, was es zu beachten gibt, wie man sich verhalten sollte und vieles mehr. Und eines vorweg: Egal ob Kinder, Senioren oder Frauen – es gibt für alle den passenden Selbstverteidigungskurs, womit ihr euch gut verteidigen könnt. Lest dazu einfach unsere einzelnen Beiträge durch.

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Neben der richtigen Verteidigungstechnik sind unter anderem Fitness und Kraft entscheidende Faktoren, um im Ernstfall wehrhaft zu sein: Sei es für die Flucht, die Abwehr eines Angriffs oder einen Gegenangriff. Hier hat sicherlich jeder seine eigene Philosophie sich...

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Selbstverteidigung für Frauen: Nicht mit mir!

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Gegen Frauen gerichtete Gewalt ist ein leider immernoch ein großes Problem. Das liegt in den meisten Fällen wohl daran, dass Frauen im Schnitt körperlich schwächer sind als ihre männlichen Kollegen und viel öfters Opfer von sexueller Belästigung und Gewalt sind, als...

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