Tai Chi: Schattenboxen aus China

Tai Chi ist in China ein Volkssport für Jung und Alt. Auch außerhalb der Volksrepublik erfreut sich der Kampfsport großer Beliebtheit. Der Sport ist ursprünglich unter „Taijiquan“ bekannt und wird nicht nur zur Selbstverteidigung ausgeübt. Er wird zum Erhalt der Gesundheit, Beweglichkeit sowie zur Meditation ausgeübt. Erfahrt im Folgenden etwas mehr über die Sportart, wie sie gelernt und ausgeübt wird und was es noch zu wissen gibt.

Das Wichtigste vorab

  • Tai Chi ist vor allem in China zur körperlichen Ertüchtigung aller Altersgruppen beliebt.
  • Ähnlich wie bei Qigong gibt es viele Übungen zur Meditation, Konzentration und Beweglichkeit.
  • Die Elemente des Kampfsports sind ebenfalls Teil der Sportart, aber überwiegen nicht, wie beispielsweise bei Krav-Maga oder Karate.

Taijiquan: Die Entstehung des Schattenboxen

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Tai Chi: Übungen und Techniken für zuhause

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Tai Chi Ausrüstung: Anzug, Hose, Schuhe & Waffen

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Tai Chi lernen: Für wen ist der Kampfsport geeignet?

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Im Vergleich!

Seid ihr noch auf der Suche nach einer geeigneten Kampfsportart oder Möglichkeit zur Selbstverteidigung? Hier findet ihr Antworten:
Beliebte KampfsportartenWaffen zur Verteidigung

Tai Chi Videos

Damit ihr einen kleinen Einblick in die Bewegungsabläufe im Tai Chi bekommt, schaut euch einfach die folgenden Videos an.

Tai Chi Verbände & Co

Hier findet ihr offizielle Verbände und weiterführende Links zu Tai Chi:

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