Tai Chi: Schattenboxen aus China

Tai Chi ist in China ein Volkssport für Jung und Alt. Auch außerhalb der Volksrepublik erfreut sich der Kampfsport großer Beliebtheit. Der Sport ist ursprünglich unter „Taijiquan“ bekannt und wird nicht nur zur Selbstverteidigung ausgeübt. Er wird zum Erhalt der Gesundheit, Beweglichkeit sowie zur Meditation ausgeübt. Erfahrt im Folgenden etwas mehr über die Sportart, wie sie gelernt und ausgeübt wird und was es noch zu wissen gibt.

Das Wichtigste vorab

  • Tai Chi ist vor allem in China zur körperlichen Ertüchtigung aller Altersgruppen beliebt.
  • Ähnlich wie bei Qigong gibt es viele Übungen zur Meditation, Konzentration und Beweglichkeit.
  • Die Elemente des Kampfsports sind ebenfalls Teil der Sportart, aber überwiegen nicht, wie beispielsweise bei Krav-Maga oder Karate.

Taijiquan: Die Entstehung des Schattenboxen

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Taijiquan ist eine Kampfkunst, die ihren Ursprung im heutigen China hat. Die deutsche Übersetzung für diese Art der Kampfkunst lautet Schattenboxen. Aufgrund der positiven Auswirkungen, die Taijiquan auf die Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung erzielt, erfreut...

Tai Chi: Übungen und Techniken für zuhause

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Tai Chi Übungen und Techniken können aufgrund ihrer Beschaffenheit jedem Trainierenden bei seinem Vorhaben, an sich zu arbeiten, einen großen Beitrag leisten. Die Übungen und Techniken helfen den Taijiquan-Anhängern den Stress des Alltags hinter sich zu lassen, sich...

Tai Chi Ausrüstung: Anzug, Hose, Schuhe & Waffen

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Auch wenn Tai Chi Chuan eine Kampfkunst ist, die keine vorgeschriebene Ausrüstung erfordert, existieren dennoch unausgesprochene Kleiderregeln. Diese befolgen begeisterte Schüler und Lehrer. Sie tragen während des Trainings die speziellen Anzüge aus Baumwolle, Leinen...

Tai Chi lernen: Für wen ist der Kampfsport geeignet?

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Im Vergleich!

Seid ihr noch auf der Suche nach einer geeigneten Kampfsportart oder Möglichkeit zur Selbstverteidigung? Hier findet ihr Antworten:
Beliebte KampfsportartenWaffen zur Verteidigung

Tai Chi Videos

Damit ihr einen kleinen Einblick in die Bewegungsabläufe im Tai Chi bekommt, schaut euch einfach die folgenden Videos an.

Tai Chi Verbände & Co

Hier findet ihr offizielle Verbände und weiterführende Links zu Tai Chi:

Wing Chun: Der Kampfsport für Jedermann

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Seit seiner Entstehung besticht Wing Chun mit seinen raffinierten Selbstverteidigungstechniken. Die chinesische Kampfkunst fokussiert sich überwiegend auf Personen, die ihrem Angreifer körperlich unterlegen sind. Dabei sind die Techniken so ausgerichtet, die Kraft...

Aikido: Besonderheiten, Training & Ausrüstung

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Dank seiner Prinzipien und der damit verbundenen Philosophie agiert Aikido nicht nur als eine Kampfkunst, sondern auch als eine Grundeinstellung zum täglichen Leben. Aikido verfolgt nicht nur das Ziel, den Praktizierenden Selbstverteidigungskenntnisse zu vermitteln,...

Sambo: Das steckt hinter dem sowjetischen Kampfsport

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Sambo stellt einen effektiven Kampfsport dar. Dieser Stil trainiert aufgrund der Techniken nicht nur den Körper, sondern auch den Kampfgeist. Wettkämpfe gehören zu dieser russischen Kampfsportart für diejenigen, welche die sportliche Variante ausüben, dazu. Darüber...